周鹏:速度就是生命,如何更高效地攀登?

  • 时间:
  • 浏览:0

1786年8月8日,

法国

医生帕卡德和水晶猎人巴尔马特,登顶了西欧最高峰勃朗峰(4810m),现代

登山

之门由此开启。

今天的阿尔卑斯对于任何一有一个多登山者而言,完整性是是否是一有一个多天堂级别的训练场。

海拔低,我越多 越多的适应性

发育完好的冰川、角峰

除馒头状的勃朗峰外

薄如刀片的山脊线路,有如镜子般的Slab线路

纯岩石,纯冰雪,冰岩混合线路

攀登线路性性性心智心智成熟是什么期图片 图片 图片 、风格各异

和国内攀登环境相比,这里如此 景区门票,如此 老会 出显来收费的老乡,如此 人找我可我越多 到登山许可证。完整性是是否是便利的小火车、缆车,六百余座设施完备的山间小屋,往来巡逻的直升机,完善的救援系统。

作为一名中国攀登者去阿尔卑斯攀登,不仅是领略登山运动两百余年的发展历史,更是一次对于自我的检测,以及为喜马拉雅、喀喇昆仑、大横断山脉探险的要素

国内攀登者大多看完,严冬冬翻译的《极限登山》这本书,对更轻、变快、更高的阿式攀登理念耳熟能详,但国内性性性心智心智成熟是什么期图片 图片 图片 的长距离阿式攀登线路有限,能重复的人也越多,对比度不高;而在阿尔卑斯,经典线路我也不知道被重复了好多个遍,可我越多 到很客观地检视到本人到底有多快(有多慢)。

马特洪北壁Schmid Route线路

马特洪(4478m)北壁Schmid Route线路,定级TD、WI4+、M5,高差121000米,技术要素高差11000米。通常北壁路线攀登时间为1天,准确地说要小于10到1有一个多小时,其暗含 高2~6小时下撤(天气良好的后来2小时左右下到

瑞士

山脊后面 木屋),或者留给上攀的时间越多多。不到一天完成,麻烦就会接踵而至——很困难的Bivy,如此很好地补充能量(不好烧水等),如此很好地休息,进一步影响到第十天 请况,还由于由于冻伤,天气也由于变坏。

南针峰北壁Mallory-Porter线路

南针峰北壁Mallory-Porter线路,Guide Book给出的时间是4~5小时,我Free solo用了一个多半小时。我在路线上唯一的休息是停下来拍照,如此 一次是超过一分钟的;我我觉得我攀爬错了一段路线,上半段的雪况也比较糟糕。但也不换做2人绳队攀爬,一个多小时也还是挺紧张的时间。

大乔拉斯山脊线路

大乔拉斯山脊线路(Rochefort & Grandes Jorasess Traverse),难度D、5、 81000米,时限2天。这条路线高差不大,或者总长度超过10公里,累计高差也远远超过81000米。路线完整性是是否是在山脊上切来切去,有你可我越多 到头皮发麻的雪檐地形,完整性是是否是不到骑着走的刀片石头脊。我和李爽如此 在十天 时间内完成,在当当许多人当当许多人儿的关门时间内从山脊的一有一个多垭口下撤。从非常规路线下撤,代价也不高风险落石,我我觉得当当许多人当当许多人儿俩都如此 被击中,或者印象极其深刻。

数率也不生命,但完整性是是否是匆忙慌张,而应是有条不紊,以“数率”描述更贴切

咋样都还都可以更高数率安全地攀登?

体能

体能是基础的基础,如此 体能,就如此 数率。体能不仅仅位于操场上跑圈快、公路马拉松跑得快,更要在错综复杂的山地地形跑得快。一方面是心肺功能,本人面是肌肉在错综复杂地形的协调能力。

攀爬技巧

红点能力在长距离线路上越多太重要,On-sight能力更重要。霞慕尼的一点向导

攀岩

,当当许多人当当许多人的红点能力越多算强,但在5.10bc的线路上on-sight能力非常强,几乎我越多 停下来寻找手点、脚点,行云流水如同攀爬熟悉的线路。也不,不到在简单路线上大量练习on-sight能力。

操作技术

登山随时不到在分绳距攀爬,Running Belay、我越多 绳子之间切换、不断在攀岩鞋和高山靴之间切换……不同场景,不到不同的绳索技术。由于能在各种转换之间熟练操作,就会节省下也不时间。反之,会浪费大量的时间。不过,在模式切换后来,不到知道哪些地方场景用哪些地方模式,这完整性是是否是三言两语能说清的,不到去错综复杂的地形多攀爬,积累实战经验,都还都可以领悟其中的奥秘。

心理

恐惧是你你你这个自我保护机制,咋样去克服恐惧而又我越多 要 你你这个保护机制失效,寻找两者之间的平衡,或许一有一一本人去山里走走会有所帮助。

倒攀

不把你你你这个技能放满攀爬技巧里,是为了突出它的重要性,或者这是一项很容易忘记练习的技巧。练习很容易,可在顶绳模式下进行,注意攀岩、

攀冰

都不到练习。这不到时间,但一旦做好,将极大提高数率、自信和稳定程度。

古古正在马特洪山脊倒攀

路线寻找

登山后面 哪些地方最难?找路最难!或许不该加“最”字,但找路我我我觉得一件非常难的事情。记得多年前一位欧洲老向导来中国,对我和冬冬说:“当当许多人当当许多人由于爬得比我难多了,或者我却可我越多 到在山里找到最简单的线路登顶。”

这次阿尔卑斯,我攀爬了9条线路,但如此 二根完整性按照Guide Book上描述地走,一点是是否是有点硬偏差,而我还自认为是在山里非常认路的人。要训练你你你这个能力,由于去阿尔卑斯是最好的挑选,由于路线多、参考多,对比度高。当然,多去山里走,也自然会有能力的增长。

李爽在缆车俯拍周鹏独攀Mallory porter,可见人在山里是很渺小,在路线下面观察所看完的请况和置身线路其中往往差别很大,或者良好的路线寻找能力不仅可我越多 到找到最佳攀登线路,还能规避风险。

阿尔卑斯,一有一个多绝佳的登山训练场地,值得每一有一个多攀登者前往。