冬季不可不知的食补小常识

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2013-11-22 19:18:500 来源:

  随着一场初雪的落幕,给给我们都我们都也切切实实的感觉到了冬季的到来,除了外在的防寒保暖,冬季的内在“养护”也尤为重要,但会 冬季还是一个最适合进补的养生季节,下面就为他们介绍几种适合冬季饮食养生的小常识:

  1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤要能起到有有助于于血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。

  2、冬季常吃羊肉、狗肉哪几种性温的食物,要能起到驱寒解表、有有助于于血管扩张、改善体表血液循环,使他们全身暖和。

  3、冬季要能用西洋参泡茶,要能起到益气润肺、滋阴补阳的功效,对于体质较弱的中老年人有益冬季养生保健。

  4、冬季常吃一些芝麻和花生,要能对身体起到增强御寒能力、扩张血管有有助于于血液循环的作用。